Raskaus
Raskaus on terve, luonnollinen tila, mutta sen elimistölle asettamat lisävaatimukset ja tuottamat elintoimintojen muutokset tekevät tärkeäksi äidin elimistön asettamisen mahdollisimman suotuisiin ulkonaisiin olosuhteisiin.Tehdastyö on Suomen lain mukaan kielletty neljän viikon aikana synnytyksen yhteydessä, mutta lakia ei kuitenkaan aina sovelleta, koska äiti ei saa tältä ajalta mitään korvausta.
Äidin tulee saada riittävästi ja helposti sulavaa ravintoa. Lihan ja rasvan (paitsi voin) syöntiä on vähennettävä, ensimmäistä kertaa raskaiden on mieluimmin oltava kokonaan ilman liharuokia pari viimeistä kuukautta.
Hiilihydraatit (jauhoruuat, sokeri, perunat) ovat soveliaita, samoin hedelmät, vihannekset, marjat ja maito. Raudan, kalkin ja vitamiinien tarve on suuri.1